Гири
Сортировать по:
Гиревой спорт был крайне популярен в СССР – гири на самом
деле почти были в каждой квартире, а каждый взрослый мужчина знал, как с ней
обращаться. Если раньше гиревой спорт был домашней альтернативой «качалкам» (в
которых было два тренажёра и те же гири), то сегодня современно оборудованные
фитнес-центры гирями и гантелями не заменишь. И всё же, списывать со счетов
гири не стоит, и на это есть масса причин.
1. Как и любой вид фитнеса, гиревой
спорт полезен для здоровья. В отличие от многих других, им удобно заниматься
дома и на улице.
2. Повышается
физическая сила: как и в работе со штангой, вам ничего не остаётся, как всё
время держать гири в руках.
3. Поднятие тяжестей
руками формирует красивую мужскую фигуру. Вспомните уличных рабочих: в жаркий
летний день, когда они работают с обнажённым торсом, на них засматриваются все
вокруг. Всё это благодаря мощной нагрузке на руки: фигура гиревика отличается
от остальных спортсменов широкими круглыми плечами, красивой спиной и
проработанными руками. Масса набирается в два счёта, а многократные повторения
с малыми весами хорошо сушат тело.
4. Большие
веса прокачивают выносливость организма. Этому способствуют тяжёлые нагрузки, к
которым довольно быстро привыкаешь. Вспомните тот же кроссфит: неподъёмными
снарядами кроссфиттеры прокачивают именно выносливость.
5. Набор массы.
Гиревой спорт – это часть тяжёлой атлетики, то есть спорта, представители
которого славятся большой мышечной массой. Вы легко похудеете и превратите вес
в мускулатуру при регулярном выполнении упражнений с гирями и достаточном
питании, так что имейте в виду: беритесь за гири, если нужна масса.
6. Это настоящий
«мужской» вид спорта, потому что он тяжёлый. Один из самых тяжёлых в своём
роде: никакой дискриминации, просто статистика, но женщины охотнее занимаются
со штангой, нежели с гирями. Тренировка силы воли, характера, преодоление себя
– здесь вы найдёте все эти прекрасные вещи.